La Motivación en el Entrenamiento debe combinar de forma complementaria tanto la Motivación Básica con la Motivación Cotidiana. Cuando predomina la básica, el deportista trabajará a diario con dedicación, intensidad y espíritu de superación; pero los entrenamientos del día a día no serán atractivos ni gratificantes. En cambio, si predomina la cotidiana, los entrenamientos le resultarán al deportista muy agradables, divertidos y poco estresantes; pero pueden caer en el conformismo, la comodidad y la relajación mental, que serán un lastre o una carga para poder mejorar su preparación.

A la hora de trabajar con la motivación del deportista, debemos diferenciar entre motivación básica y motivación cotidiana. La Motivación Básica está relacionada con el compromiso que tiene el deportista con su propia actividad deportiva; mientas que la Motivación Cotidiana señala el interés del deportista por la actividad diaria y la recompensa inmediata que ésta le produce, con independencia de los éxitos deportivos. Ambas motivaciones están vinculas entre sí y se complementan.