Para una adecuada motivación es clave que los deportistas adquieran un compromiso personal con los objetivos deportivos (tanto colectivos o individuales) sin dejar de equilibrar la relación costes/beneficios. La mejor forma de conseguirlo es que el deportista participe activamente y se involucre en las decisiones sobre objetivos. No basta con que acepten las decisiones de los entrenadores y/o directivos.